今年の７月から筋トレを続けている。30歳前くらいから気になっているお腹周りのぽっこりを少しでも改善できたら良いなと思ったのと、テレワークで気が滅入ってしまってストレスを感じることが多くなったため、少しでも外に出て気分転換をしたかった。ジム（…

８月の食費を集計したら、58,000円ほどだった。 ８月はほとんどテレワークだったので、スーパーで食材を調達して自炊をしていたが、思ったほど安くない。と言うより一人暮らしのくせに高コストな方だと思う。筋トレの効果をあげるために、プロテイン（牛乳）…